1、不要立刻吃水果 ；2、不要立刻吸烟 ；3、不要立刻喝茶； 4、不要立刻多饮水； 5、不要立刻喝汽水 ；6、不要立刻吃糖 ；7、不要立刻做剧烈运动 ；8、不要立刻看书； 9、不要立刻洗澡。